De ultieme paklijst voor een marathon in het buitenland

Iedereen heeft het weleens meegemaakt: je gaat op reis, maakt netjes een paklijst en vertrekt met het gevoel goed voorbereid te zijn. Maar toch... er is altijd wel iets wat je vergeet.

In Naar de Vaantjes de Podcast, waar onze trainster Anneke te gast was, kwamen er veel vragen binnen over wat je nu eigenlijk wél en niet mag meenemen in je handbagage. Mag je bijvoorbeeld gelletjes meenemen in het vliegtuig?

Om jou te helpen goed voorbereid op marathonreis te gaan, delen wij in deze blog onze beste tips en ervaringen. Zo weet jij precies wat je in moet pakken.

Wat neem je mee op marathonreis? Je handbagage en ruimbagage slim ingepakt

Een marathon lopen in het buitenland is een avontuur, en een goede voorbereiding begint bij je koffer (en je rugzak). Maar wat moet je nou écht meenemen? Wij zetten de belangrijkste tips voor je op een rijtje.

Bonus: download hier onze gratis paklijst voor je marathonreis: inclusief handbagage, ruimbagage én vaak vergeten essentials. Zo vertrek je zonder stress en kom je goed voorbereid aan!

Stel je voor: je koffer raakt kwijt. Niet ideaal, maar als je deze spullen in je handbagage stopt, kun je in elk geval aan de start verschijnen:

• Hardloopschoenen: dé belangrijkste must-have. Zonder schoenen geen race.
• Hardloopsetje: inclusief sokken, sportbeha, racebelt of andere kleding die jij normaal draagt tijdens een (hardloop)wedstrijd.
• Gelletjes, let op: maximaal 100 ml per stuk, en samen niet meer dan 1 liter vloeistoffen. (de standaard regels die altijd gelden voor handbagage)

• Persoonlijke loopproducten: denk aan vaseline, sportcrème, of andere producten die lastig te vervangen zijn op locatie.

Je hebt op veel dingen invloed, behalve het weer, dus zorg voor verschillende kledingopties:

• Korte én lange mouwen: zodat je op de dag zelf kunt kiezen wat het beste past bij de weersomstandigheden.
• Extra jasje of lange broek: vaak kun je deze achterlaten bij de start; ze gaan dan naar een goed doel (dit verschilt per marathon).
• Kleding voor na de race: comfort is key na 42,195 kilometer! Denk aan warme, zachte kleding en droge schoenen.

• Zonnebrand
• Blarenpleisters
• Veiligheidsspeldjes voor je startnummer
• Petje en zonnebril
• Smartwatch
• Tape
• Nagelschaar
• Wereldstekker
• Oortjes of koptelefoon

Vergeet niet te controleren of je een ESTA/ETA of visum nodig hebt voor je bestemming en controleer je pasjes voor de zekerheid op werelddekking! En nogmaals, je kunt alles plannen, behalve het weer.

Neem dus vooral genoeg kledingopties mee, en nog belangrijker: een flinke dosis enthousiasme en... natuurlijk je paspoort! Het is jouw avontuur, dus geniet van elke stap.

Of je nu droomt van de magie van New York, de historische straten van Berlijn of de zonnige sfeer in de Algarve, jouw volgende hardloopavontuur wacht op je. Zet vandaag de eerste stap naar die unieke ervaring. Ontdek ons aanbod van inspirerende marathonreizen en kies de uitdaging die bij jou past.